Rope & Release

Voel je beter, minder spanning, minder pijn

RugFit wordt Rope & Release

De afgelopen jaren is RugFit steeds verder ontwikkeld. Wat begon als een manier om gericht aan de rug te werken, is inmiddels uitgegroeid tot een veel bredere manier van bewegen.

Daarom krijgt RugFit een nieuwe naam:

Rope & Release

Een naam die beter past bij wat we tijdens de lessen doen. Want het gaat niet alleen om je rug, maar om je hele lichaam.

Wat is Rope & Release?

Rope & Release is een combinatie van bewust bewegen, houding, mobiliteit, stabiliteit, kracht en het loslaten van spanning.

We gebruiken o.a. de ropes, gerichte bewegingen en verschillende release technieken.

Soms houden we ongemerkt spanning vast. Door hoe we zitten, staan, bewegen of doordat we steeds de zelfde bewegingen maken. Je lichaam kan daardoor minder vrij gaan voelen.

Bij Rope & Release kijken we niet alleen naar waar je iets voelt, maar naar wat je lichaam nodig heeft om weer makkelijker te kunnen bewegen.

Het gaat niet om harder trainen.

Het gaat om beter voelen.

De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 12 personen en kunnen worden aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden.

Voor wie is Rope & Release geschikt?

De lessen kunnen goed aansluiten bij mensen met bijvoorbeeld:

• terugkerende spannings- of pijnklachten

• stijfheid of beperkte mobiliteit

• een nieuwe heup of knie

• klachten na een hernia

• fibromyalgie

• MS

• Bekken instabiliteit

• een lichaam dat na een periode van weinig bewegen weer sterker en soepeler mag worden

"We houden rekening met jouw mogelijkheden en belastbaarheid"